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Taller Maneja tu Ansiedad

Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, la autoexigencia, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés.

Todo esto aumenta nuestros niveles sensación de insatisfacción, como si nunca llegaremos a todo lo que nos proponemos… y la ansiedad y el estrés están cada vez más presentes en nuestro día a día.

Altos niveles de estrés ponen en juego nuestro bienestar y nuestra salud

Las demandas de nuestro día a día, los cambios a los que debemos adaptarnos, la prisa, o nuestra propia inseguridad, ponen a prueba muchas veces nuestra capacidad para gestionar el estrés.

Conócete mejor y aprende estrategias para manejar tu estrés y tú ansiedad de una forma más saludable, así como recursos útiles para calmar tu día a día, mejorar tu relación contigo mismo/a y disfrutar más y mejor.

No es necesaria experiencia ni conocimientos previos para la realización del taller.

IMPARTE: Noelia Pérez Pérez
Psicóloga Sanitaria Habilitada. Coleg.nºP-1109

Experto en Mindfulness en la Práctica Clínica
Experto en Técnicas Psicológicas de Control de Estrés.
Máster en Inteligencia Emocional
Especialista en Terapia de Aceptación y Compromiso

  • Qué es el Estrés y qué es la Ansiedad.
  • Cómo se manifiesta la ansiedad.
  • Causas de la ansiedad.
  • El papel de los pensamientos y las emociones.
  • Importancia de la respiración.
  • La atención consciente.

“Caja de Herramientas para el manejo de la ansiedad”

No es necesaria experiencia ni conocimientos previos para la realización del taller.

DURACIÓN: 3 horas y media
GRUPOS REDUCIDOS.
PRECIO: 50 euros (descuento del 10% para pacientes del Centro)
INCLUYE: dossier de contenidos + coffee break + envío de audios con ejercicios practicados.

LUGAR: Noelia Pérez Psicología
c/ León y Castillo, 30 – 5º A
Las Palmas de Gran Canaria

+INFO: noeliaperezpsicologa@gmail.com
676.279.931 (Whatsapp y Telegram)

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